哪些食物有助于避免晕车

焦典

营养学家介绍有助于避免晕车的食物

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社会12:48 2020年07月15日(更新 12:53 2020年07月15日)缩短网址
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西班牙营养学家法蒂玛·布兰科和纽丽亚··蒙福卢拉在接受《先锋报》（La Vanguardia）采访时介绍了哪些食物有助于避免晕车。

                               
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他们称，米饭是旅行时的不错选择。专家称，最好选择红香米，并且选择简单的做法，不要放太多水。

零食中，营养学家推荐苹果和花生。他们指出，苹果应当去皮并切小块食用。

布兰科指出，生姜是经典的晕车药。专家称，不喜欢生姜的人可以在生姜水中加入不同水果一并饮用。还有一种食物能帮助缓解晕车——新鲜无盐奶酪。

营养学家还表示，出游或长途旅行时，容易晕车的人应避免油腻多脂的食物、汽水、糕点和酒。